Прежде чем говорить о том, как укреплять иммунитет, поясним, что это, и как работает наша иммунная система.
Иммунитетом специалисты называют не только защиту организма от инфекций – микробов, вирусов, грибков, но и от самых разных неблагоприятных внешних воздействий, аллергенов и токсинов, образующихся в организме в результате обмена веществ.